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Gesund und Fit - Der Podcast des Oxygym Bülach Der erste Fitnesspodcast der Schweiz

Der erste Fitnesspodcast der Schweiz aus dem Oxygym in Bülach. Hier gibt es wertvolle Tipps rund um das Thema Fitness und Gesundheit. Darüber hinaus gibt es Informationen über das Fitnessangebot des Oxygym Bülach. In jeder Folge beantworten wir Fragen rund um die Themen Fitness und Gesundheit. Feedback bitte an podcast@oxygym.ch

07.08.15, 11:52:39

007 Gesund und Fit - Der erste Fitnesspodcast der Schweiz


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Sommer, Sonne, Fitness? Grade jetzt in den Sommermonaten fällt es vielleicht schwer ins Studio zu gehen und zu trainieren.
Patric und Andreas sprechen über Training im Urlaub und über Tainingspausen.
Auch über Sonnenstrahlen und die Auswirkungen für die Haut sprechen Patric und Andreas in dieser Folge.
Im Groupie geht es in dieser Folge um den Kurs Step. Ein Kurs bei dem viele Muskeln angesprochen werden.
Im Kurs Step wird zu Musik vor allem die eigene Ausdauer trainiert. Viel Spaß beim Zuhören.




13.07.15, 12:39:21

006 Gesund und Fit - Der erste Fitnesspodcast der Schweiz


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In dieser Folge des Gesund und Fit Podcasts des Oxygym Fitnessstudio Bülach spricht Patric über Frauenpower.
Viele Frauen trainieren lieber Ausdauer als Geräte. Warum ist das so? Viele Frauen wollen nicht "zu viel" Muskeln aufbauen. Patric nimmt diese Angst und erklärt die Vorteile des Krafttrainings für das Bindegewebe.
Im Groupie geht es in dieser Folge um Body Pump. Ein Kurs bei dem viele Muskeln angesprochen werden. Es wird mit Langhanteln und einem Stepper Muskeln und Ausdauer trainiert. Viel Spaß beim Zuhören.




26.05.15, 15:01:26

005 Gesund und Fit - Der erste Fitnesspodcast der Schweiz


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In dieser Folge spreche ich mit Patric Widmer dem Inhaber des Oxygym Bülach über die ideale Bademoden Figur.
Ist es bereits zu spät um für den Sommer noch etwas zu tun?
Patric sagt nein, es ist nie zu spät etwas zu tun. Selbst mit minimalem Aufwand erreichen wir eine Straffung des Körpers und der Körperspannung. Wie das geht und um was genau es im Group Fitness Kurs "Body Toning" geht, darum geht es in dieser Folge.
Viel Spaß dabei!




13.04.15, 08:52:30

004 Gesund und Fit - Der erste Fitnesspodcast der Schweiz


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In dieser Folge spreche ich mit Patric über die richtige Ernährung.
Patric erklärt die Aufgabe von Kohlehydrate und Fetten.
Ein gesunder Körper der durch regelmäßiges Training aufgebaut wird braucht auch die richtige Ernährung.
Im Groupie geht es in dieser Folge um Swiss Jump
Dieser Group Fitness Kurs wird ganz neu in der Schweiz im Oxygym angeboten.
Mit Andrea unterhalte ich mich über diesen neuen Kurs. Ein Kurs der sich bereits jetzt einer sehr großen Beliebtheit erfreut!
Ich selbst durfte den Kurs besuchen und mit Teilnehmern darüber sprechen. Für mich war es ein ganz besonderes Erlebnis, an diesem Kurs teilnehmen zu dürfen. Ganz klare Empfehlung!
Viel Spaß bei dieser Folge!




25.03.15, 11:38:34

003 Gesund und Fit - Der erste Fitnesspodcast der Schweiz


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In dieser Folge spreche ich mit Patric über die Entwicklung des Fitnessangebotes in den letzten 15 Jahren.
Das Oxygym feiert in diesem Jahr seinen 15 Geburtstag. Wie hat sich das Angebot und das Umfeld in den letzten 15 Jahren verändert.
Welche Entwicklungen waren für Patric wegweisend und welche Trends hat er absichtlich nicht mitgemacht.
Im Groupie geht es in dieser Folge um TriloChi.
Mit Astrid unterhalte ich mich über die Vorteile und die Besonderheiten dieses Kurses.
Ich selbst durfte den Kurs besuchen und mit Teilnehmern darüber sprechen. Für mich war es ein sehr schönes Erlebnis an diesem Kurs teilnehmen zu dürfen. Ganz klare Empfehlung!
Viel Spaß bei dieser Folge!